Dicas para te sentires bonita durtante a gravidez

Grávida, o teu corpo vai mudar, mas esta não é uma razão para deixares de cuidar de ti.  Muito pelo contrário! É possível estar grávida e sentir-se bonita e sexy! Cá estão algumas dicas do que deves e não deves fazer durante a gravidez.

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1- Esquece a roupa pré gravidez. O teu corpo vai mudar, logo a tua roupa também. Se insistires em usar essa roupa corres o risco de passar um esquimó muito apertado.
2- Guarda o teu estilo. Não vais começar mascarar-te só porque sim. Usa roupa que tu gostas, e que te fica bem. é a única forma de te sentires bem e à vontade.
3- Escolhe roupa confortável... e sexy;) Existe muita roupa além do teu fato treino e do teu pijama para te sentires confortável durante a gravidez. O nosso outfit favorito? Leggin preto e uma camisa ampla. A dica que torna o look sexy? Desaperta alguns botões na zona do decote, arregaça as mangas e pronto, tens uma roupa simples, sexy e confortável!
4 - Esquece algumas peças de roupa durante a gravidez. Tais como calças demasiado apertadas, calções curtos, sandálias com tiras... Todas estas roupas irão apertar-te e dificultar a tua circulação.
5- Adapta o teu oufit à época do ano. Vem aí o verão e como é óbvio está muito calor. A maioria das mulheres grávidas transpira muito. Em vez de optares por roupa justa, escolha t-shirts mais largas ou top sem mangas. Igual para as calças. Prefere roupa feita em algodão em vez dos tecidos sintécticos, e cores como o branco ou o preto: Não se notam tanto as manchas de transpiração.
6- Valoriza os teus novos atributos. Durante a gravidez o teu corpo vai ganhar algumas formas bonitas. Podes por exemplo valorizar a zona do decote, já que o teu peito está mais bonito. Usa um top decotado, acrescenta um colar bonito e já está! Zona destacada com bom gosto.
7- Ponto mais importante: Encontra um site ou uma loja com roupa bonita mas não muita cara. Não precisas de dar cabo da carteiro só para 9 meses de gravidez. Tem acima de tudo noção do que gostas e do que irás realmente usar!

Gravidez semana a semana - 26ª semana

Na 26ª semana de gravidez chegas ao fim do 6º mês de gravidez. O que acontece esta semana?

26ª semana de gravidez: O que acontece com a mamã?

Dói-te as costas: não hesites em pedir uma massagem ao futuro papá. Se ele não quiser, consulta um fisioterapeuta ou uma massagista profissional. Esquece os saltos de 12 cm e opta por um calçado mais baixo. Algumas mulheres começam a constatar o aparecimento das desgraçadas varizes! Se este é o teu caso consulta o teu médico de família.

26ª semana de gravidez: O que acontece com o bebé?

Mede 33cm para 900g. O sistema respiratório está cada vez mais desenvolvido e os brônquios formam-se, apesar de ainda não estarem operacionais. As primeiras linhas da mão desenham-se. Absorve muito líquido amniótico, rejeita grande parte através dos soluços e outra parte através da urina. O volume do líquido amniótico começa a diminuir.
Não hesites, tu e o futuro papá em falar com o teu bebé. Ele é sensível às vossas vozes.

Gravidez semana a semana - 25º semana

Na 25º semana de gravidez podes sentir algumas contracções, é normal, não te preocupes. O que acontece contigo e com o teu bebé?

25º semana de gravidez: O que acontece com a mamã?

Continuas a ganhar peso, mas de uma forma mais lenta. O teu ritmo cardíaco anda mais rápido porque a tua caixa torácica é comprimida pelo útero e sentes algum cansaço. Ao fim do dia as tuas mões e os teu pés poderão inchar. Para aliviares esses pequenos males, descansa muito e não faças esforços desnecessários.

25º semana de gravidez: O que acontece com o bebé?

Mede aproximadamente 30 cm e pesa 850g. Os seus traços começam a definir-se. A sua função ocular está quase concluída apesar de não ver nada na escuridão do teu útero. Já é capaz de chorar, o que te mostrará assim que nascer. O seu sono está mais regular mas não significa que está em sintonia com o teu... Prepara-te para algumas noite em branco

Consultas importantes

Está na hora da consulta obrigatória. A consulta ginecológica irá verificar os movimentos e coração do bebé e farás mais uma vez análises. Se tiveres questões sobre o parto começa já a colocá-las.

10 conselhos para ti futuro papá.

És jovem e em breve será pai. Meu amigo cá estão 10 conselhos que valem por mil, grava-os na tua memória se queres ultrapassar mais facilmente os primeiros meses de vida do teu bebé.

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1-     Nunca te descalces

A não ser que a jovem mãe to peça.

O resto do tempo? Faltará sempre alguma coisa que poderá estar em qualquer lado e tu, sim tu, serás o eleito para andar a de um lado para o outro para encontrar/procurar levar essas coisas. Não percas tempo a pensar: o calçado fica nos pés. 

Até porque uma jovem mãe é exigente (está a ver o que é um ditador?)

2- Está sempre em sintonia com a tua amada

Mesmo se não concordares, a chegada de um bebé não é compatível com discussões para saber quem tem razão.

É a mãe, é sempre a mãe, não vale a pena tentar.

Digamos que não está altura de a contrariar.

Em caso de falta de sintonia vai apanhar ar, beber um café… Calha bem, ainda estás calçado!

3- Muda todas as fraldas que puderes

Mesmo se é estranho, se não te  apetece, se tens medo de não fazer bem… 50% da pequena criatura é tua e merece que tu lhe mudes as fraldas sempre que mamã descansar. Serás o herói dele.

4- Faz de conta que estás realmente interessado sobre o aleitamento

Não faz mal se ao fim do 1º mês de vida do teu bebé não ligares nenhum ao aleitamento.

O que importa é que faças de conta que estás interessado quando a tua amada te fala sobre o assunto.

5-    Pequenos mimos

Uma vez por dia ou por mês (tu é que escolhes) faz algo para acarinhar a tua mais que tudo. Lava a loiça, deixa-lhe um recadinho romântico, qualquer coisa para que ela se sinta amada.

6- programa tempo livro para a mamã

Tem o cuidado de não a chamar mamã quando falares com ela. Lembramos-te é a mãe do teu filho, não a tua.

Assim, quando ela quiser apanhar um pouco de ar desenrasca-te para que ela o possa fazer. Vais ver, vai ser benéfico para todos.

7- Pensa no jantar

Sinceramente? Há poucas probabilidades de terem momentos a sós e uma vida normal nos primeiros meses.

O único momento que talvez tenham a sós será na hora de jantar.

Prepara-te, coisas apetitosas no frigoríficos, pratos, talheres e pronto, momento a dois em marcha.

8- Esquece o sexo

Temporariamente claro, não te estamos a pedir para te transformares num padre.

Mas sendo honesta, é melhor esqueceres a palavra, o conceito, até o sonho nas primeiras semanas de vida do teu bebé.

Sê paciente, amigo e compreensivo, o sexo voltará, é só uma questão de tempo.

9- Tira pelo menos uma foto por dia

Já ouviste a frase milhões de vezes “ vais ver, crescem tão rápido”, é uma frase chata, mas é verdadeira.

É terrível mas é verdade.

O teu bebé vai mudar um pouco todos os dias, não estamos a brincar.

Aproveita e tira fotos, todas as que quiseres, porque a verdade é que nós esquecemo-nos rapidamente das coisas.

10- Tem fé!

Nós sabemos que o teu bebé parece não fazer grande coisa além de comer, dormir e cocó.

É verdade que a mamã continua linda, mas não está muito em forma, com olheiras e um corpo a recuperar lentamente da gravidez.

É verdade que a tua vida foi virada do avesso.

Também é verdade que te sentes um pouco perdido.

Mas não faz mal! As noites sem dormi, as chatices, e todas a pequenos coisas não são fáceis… Mas não vai durar muito: Tem fé!

Dicas para evitar que te salte a tampa à frente do teu filho

Nós sabemos que amas o teu filho mais do que tudo neste mundo, mas confessa, quando não obedece ou faz asneira da grande apetece-te mandá-lo para outro planeta. Como evitar o "salto da tampa" quando o teu filho testa os teus limites?
Aqui seguem algumas dicas que te poderão ajudar.

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- Inspira e expira fundo, com calma, repete este exercicio as vezes necessárias.

- Acalma-te antes de falar com ele.

- Explica-lhe, sem "berros" e sem palavrões.

- Lembra-te que é apenas uma criança.

- Chama o teu homem ou qualquer ajuda para te substituir enquanto vais apanhar ar.

- Pensa que afinal não é nada de grave e que fora isso é uma criança mesmo fofa.

- Liga a uma amiga, desabafar alivia e ajuda sempre muito.

- Lembra-te que não és a única a viver esse drama!

- Ri-te! Afinal são só momentos que passam num instante.

Gravidez semana a semana - 24ª semana

Na 24ª semana de gravidez o teu bebé é viável. Vejamos o que acontece nesta semana.

24ª semana de gravidez : O que acontece com a mamã?

O teu útero tem o tamanho de uma melancia e as tuas ancas "cresceram" cerca de 10cm. A partir de agora ganharás cerca de 1 kg por mês. O teu centro de gravidade moveu-se e sentes-te um pouco trapalhona. Tem cuidado para não dares turras nas esquinas dos móveis. Podes já sentir algumas contracções: o teu útero já se prepara para o parto. Quando estas acontecem, deita-te com as mãos na barriga e pernas dobradas. Já começas também a sentir as pernas pesadas.

24ª semana de gravidez : O que acontece com o bebé?

Mede 30cm para 800g. Pequeno momento de glória: O teu bebé é agora "viável" segundo os médicos. A sua audição está cada vez mais desenvolvida, ouve as variações da tua voz e o teu batimento cardíaco. Ouve musica e sente a sua reacção. Os seus olhos começam a abrir-se as suas unhas começam a crescer.

Consultas importantes

Se ainda não a fizeste, faz agora a tua segunda ecografia

Não te esqueças

Pratica uma actividade física calma tal como caminhada ou natação, sem fazeres muito esforço.

Como aliviar as pernas pesada?

Sempre que descansares tenta elevar as tuas pernas, assim facilitarás a tua circulação.

3 Conselhos para viver bem a chegada do bebé

Finalmente!!!! Chegou, o ser mais lindo e pelo qual sentes um amor avassalador! Sempre que olhas para as suas mão pequeninas, as suas bochechas... Apetece-te enchê-lo de mimos e beijos. Mas o teu bebé também chegou com as suas fragilidades e necessidades e sem livro de instruções. Para a recém-mamã que és, é uma avalanche de emoções, uma mistura de felicidade, medo, cansaço e dores pós-parto...
De modo a viveres melhor este momento deixamos-te 3 dicas mais abaixo.

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1 - Antes do Nascimento - Percebe (bem) que a tua vida vai mudar

Não para pior, como é óbvio, precisas apenas de saber que agora será diferente e que tu e tua família, todos irão precisar de um momento de adaptação.

2 - O Nascimento - Aceita os acontecimentos

Aceita as coisas como vêm, passaste meses a planear o teu parto, a idealizar o primeiro momento com o teu bebé, mas nem sempre tudo acontece como planeado. São coisas que acontecem. Tenta simplesmente aceitar as tuas emoções e o que te é oferecido.

3- Depois do Nascimento - Respira e pensa positiva

O importante nesta fase é não esquecer que também precisas de um tempo teu, só para ti, para relaxar e perceberes o que se passa contigo. Não te sintas culpada com o simples facto de demorares mais no banho, aproveita-o! Todos os pequenos momentos de mimo que terás contigo própria são essenciais para o teu bem estar e para o bem estar do teu bebé.

Quarto bebé

Bom dia!

Hoje a passear pelo mundo maravilhoso da internet encontramos imagens/fotografias lindas e inspiradoras para preparar o quarto do bebé.

Aqui ficam algumas:

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 Depois disto, só vos podemos para ter "JUÍZO" é tudo muito bonito e muito fofo. Derretemo-nos todas ao olhar para estas imagens mas nunca esquecer que:
- O quarto do bebé deve ser acima de tudo um ambiente que transmita segurança e paz;
- E que daqui a alguns anos o bebé já terá crescido e precisará de um novo quarto.

Posto isto... deliciem-se com as imagens e quem sabe, talvez despertam a vontade de ter mais um;)

Gravidez semana a semana - 23ª semana

A 23 semanas de gravidez inicias o 6º mês de gravidez. O que acontece contigo e o bebé nesta semana?




















23ª semana de gravidez: O que acontece com a mamã?

Cansas-te mais rapidamente. É normal, pois para além do teu deves também dar oxigénio ao bebé. O teu estômago pode começar a ressentir da pressão/peso que sente, o que se manifestará através de acidez gástrica ou prisão de ventre. Para te ajudar tenta comer mais vez durante o dia, refeições leves mas mais frequentes e caminhar mais. Se tens dificuldade em adormecer fala com o teu médico e informa-te sobre diferentes métodos de relaxamento.

23ª semana de gravidez: O que acontece com o bebé?

Mede cerca de 28 cm para 700g. Já consegue agarrar os seus pés e fechar as mãos. O seu cérebro forma-se com cerca de 250 000 divisões de células nervosas por minuto. Está muito mais activo e não para de se mexer. Se não sentires mexer durante mais de 24 marca consulta com o teu médico só para ter certeza que está tudo bem.

Não te esqueças

Para evitar o stress nas últimas semanas, trata (vai tratando) já da mala de maternidade. Vais precisar de: uma dúzia de bodies e pijamas, meias, um gorro, babetes,fraldas para recém nascido e uma muda para o regresso a casa.
Cuida da tua alimentação, tenta ingerir alimentos ricos em ferro se te sentires mais cansada e acima de tudo, não comas por dois!

Vestir bebé: a boa roupa para a noite

É importante escolher com cuidado a roupa do bebé para que ele se sinta à vontade e que não tenha nem muito calor nem muito frio. Como vesti-lo para passar bem a noite segundo as estações? Nós tentamos ajudar!

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Vestir o bebé para dormir

Como não se deve colocar lençóis nem cobertores no berço do bebé, preocupamo-nos muitas vezes com o facto de saber se tem roupa suficiente, se vai ter frio ou calor.

No Inverno, se dorme num quarto cuja a temperatura ambiente seja de 19º, basta vestir-lhe um body, um pijama e saco.

Na Primavera ou no Outono (meia estação), por norma o body e o pijama chegam. Mas se quiseres um saco para cobri-lo mais tens que ter cuidado com a escolha do tecido para que não seja muito quente.

No Verão o bebé pode dormir apenas de body.

Regra fundamental para vestir o bebé

O importante a reter é que o bebé tem que estar à vontade na roupa que veste. Seja roupa para o dia ou para noite, esta não pode ser demasiado pequena. É preferível que seja maior/mais larga do que pequena/apertada. Por este motivo, evita comprar roupa com muita antecedência.

Chupeta ou polegar? Opinião Médica

Muitos bebés chupam o dedo ou têm uma chupeta. Eles gostam delas porque com elas ficam mais calmas, mais ainda na hora de adormecer. Mas o que escolher entre a chupeta ou chuchar o dedo? Qual a opinião dos médicos? Nós ajudamos-te.

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Uma necessidade de sucção mais ou menos desenvolvida

Muitos bebés já chucham o dedo quando estão na barriga da mãe. Deixam de o fazer ao nascimento mas retomam esse hábito,muitas vezes, entre os 2-3 meses (às vezes mais cedo). Trata-se de um gesto completamente natural. Alguns bebés têm uma grande necessidade de sucção. Se já lhe deste uma chupeta, já deve estar habituado a ela, logo não irá chuchar o dedo.
Seja chupeta ou dedo, a sucção permite ao bebé sentir prazer, apaziguar-se e muitas vezes adormecer mais facilmente.


Chupeta ou dedo? Opinião Médica

Os dentistas recomendam mais a chupeta do que o dedo. Segundo os mesmos, a chupeta não altera muito o palato. Mas seja dedo ou chupeta as alterações vão depender do tempo durante o qual a criança irá usar chupeta ou chuchar o dedo.

Outro argumento a favor da chupeta, é mais fácil retirar a chupeta do que impedir a criança de chuchar  dedo.

Mas um bebé que chucha no dedo é livre de o fazer quando precisa de sossegar, adormecer, entre outros. Ele é capaz de levar o dedo à boca sozinho. Para os bebés que usam chupeta, muitas vezes o pais têm que se levantar durante a noite para a colocar na boca do bebé.

A chupeta deve ser limpa e mudada várias vezes porque é um verdadeiro ninho de micróbios!

10 étapas para preparar um Biberão como uma profissional!

Finalmente regressaste da maternidade! Para te ajudar a preparar o biberão como uma profissional seguem abaixo 10 dicas.

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1- Escolhe uma tetina adaptada

Actualmente existem tetinas para os recém-nascidos. Há as de silicone (são mais duras e parecem-se mais com a mama) e as de borracha. Pensa em mudá-las todos os meses.

2- Lavar bem o biberão

Usa um esfregão adaptado para conseguir limpar bem o fundo do biberão, o interior da tetina, a tampa...

3- Esterilizar

Se optares por esterilizar o biberão retira-o apenas do esterilizador quando o usares. Não faz sentido esterilizar para depois armazenar no armário. Vai esterilizando de acordo com o uso.

4- Escolhe bem a água

Deves usar sempre água engarrafada. Após a abertura da garrafa deves usar a água no prazo de 24 horas. Escolhe garrafas de 1 litro, estas são mais práticas nas primeiras semanas. Podes usar água da torneira, mas abaixo dos seis meses é preciso ter cuidado para que ela não contenha muitos nitratos, Informa-te antes de a utilizar.

5- Lava as tuas mãos

Esterilizaste o biberão, logo não é suposto enchê-lo com os teus micróbios. Assim, antes de o preparar lava sempre as mãos.

6- Coloca a água

Deves primeiro colocar a água e não o leite.

7- Coloca as doses de leite

As doses de leite variam de acordo com a quantidade de água. cuidado, nunca coloques mais leite pensando que o bebé aguentará mais tempo sem comer, nem menos por achares que o leite está muito grosso. É muito importante respeitar a dosagem indicada nas embalagens.

8- Mistura bem

Deves mexer o leite e água fazendo girar o biberão nas tuas mãos. (Não agites de cima para baixo, formam-se grumos)

9- Podes aquecê-lo um pouco

O biberão pode ser dado a temperatura ambiente, mas se preferires podes aquecê-lo um pouco, só até ficar morno. 

10- Instala-te confortavelmente

Já está pronta para dar o biberão. Instala-te num sítio confortável e calmo. Usa uma almofada para as costas e o braço ( se tiveres uma almofada de amamentação usa-a)


E Pronto! Deste o biberão ao teu bebé como uma profissional;)  Só te resta aguardar 3-4 horas para repetir:)

Um anjo no ceu

As crianças nunca deveriam sofrer, nunca deveriam saber o que é um hospital a fazer de casa... Não deveriam partir antes de nós.
Quando soube que a pequena Matilde tinha partido o coração ficou apertado... e num instante de revolta perguntei-me: Que mundo é este? Tão injusto ao ponto de não deixar uma criança ter infância?
Descansa em paz pequena lutadora.